图片
一招前踢腿打通全身淤堵，人不老胜吃虫草。你知道长寿的人和普通人有什么区别吗？据数据显示，长寿的人血管都很年轻，你没听错，血管也是有年龄的，血管的作用是帮助身体进行血液的运转，如果血管堵塞了，问题就严重了。图片
所以，不管你现在多大年纪，一定要学会养护好我们的血管。这期小松就给大家分享几招养血管的方法，只要你照着做，就能帮你打通全身的淤堵，身体开始悄悄变年轻。图片
如果你正在被以上的问题困扰着，现在就放下手机，跟我一起学习起来吧。只要你跟着做一遍就能够感受到身体的变化。第一个动作高耸肩，首先我们站稳好身体，双手放松自然下垂，我们的肩膀慢慢的往上提，用肩关节带动整条胳膊向上走，图片
不是胳膊往上顶肩，配合同时深吸气停留2秒，然后深呼气快速地下落胳膊，再慢慢耸肩，停留2秒，快速落下来，这个动作呢，咱们去做十组，可以很好的去改善我们肩颈这一块的淤堵，血液就会慢慢的流通到我们的整个大脑，很好的改善脑供血不足的情况。图片
第二个动作，就是伸展运动了，我们站稳身体，把我们的腰腹部、肩颈、肋下都充分的舒展开，向前向上用力地踢腿，同时两手臂用力地向后甩，手脚一定要同时进行，咱们这个动作左右两边各做30个就可以了！这里的伸展运动可以让我们的心脏供血更好的回流到大脑，可以很有效的改善我们的脑供血不足的情况从而改善预防血管阻塞的问题。图片
第三个动作就非常的简单了，就是疏通脚底的淤堵！血液从心脏出发流转到脚底，然后再从脚底流转回心脏，形成一个循环，但是脚底板处在末梢的位置，特别容易淤堵，血液流动会越来越慢，越来越差，血管也更容易阻塞，所以，我们还需要把脚底板的淤堵给打开。图片
一个老中医有个土办法，能够同时照顾到全身的穴位和反射区，它就是—— 足底指压板。只要你踩上一次，就会被它的神奇效果惊艳到，那种舒适感，比去足疗店还享受。它上面布满了密密麻麻的小凸起，还有 5 颗磁石，采用的是 TPR 材质，软硬度恰到好处。图片
每天吃完饭或者睡觉前，花上几分钟踩一踩，你会感觉脚丫子暖烘烘的，寒湿排出去了，睡眠质量也会大大提高，整个人都变得神清气爽。俗话说 “寒从脚底起” ，有了这个指压板，寒气就能顺着脚底排出体外。如果你正在为身材肥胖而烦恼，不妨也试试用它踩一踩，坚持一段时间，你会惊喜地发现，身上的赘肉在不知不觉中开始 “啪啪” 往下掉，一个月轻松瘦 10 斤不是梦。图片
要是你第一次踩的时候感觉脚丫很疼，这就说明你的经络可能有些淤堵，正所谓 “通则不痛，痛则不通”。这种情况下，你可以先穿上袜子踩，适当缩短踩踏时间，给身体一个适应的过程。只要坚持下去，身体一定会给你意想不到的惊喜。图片
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。华林优配-股票配资公司官网-最大的线上实盘配资平台-专业在线配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
