最近总感觉身体使不上劲，头晕眼花，腰膝酸软，欲望减退，记性也变差了？这可能是精血不足的信号。中医认为，精血是维持生命活动的基础物质，一旦亏虚，身体各个部位都会受到影响。今天我们就从中医角度聊聊精血不足的表现和调理方法。
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精血不足的人，常会出现头晕目眩，腰膝酸软，失眠健忘，精力下降，功能减退等情况。为什么这些问题会和精血有关呢？中医上讲'肝藏血，肾藏精'，肝肾同源，精血互生。肾精可以转化为肝血滋养肝脏，肝血也能补充肾精。所以调理精血，关键要肝肾同补。
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说到补精血，不得不提一个经典方子——首乌丸。这个方子组方很有讲究：何首乌补益精血、强健筋骨；熟地滋阴补血、填精益髓；黑芝麻滋养肝肾，这些都是补益精血的主力。
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很多人不知道，精血不足时还容易产生虚火，出现眼睛干涩、头发早白等问题。方中的女贞子和旱莲草既能明目乌发，又能凉血止血；金银花和桑叶则能清解上焦虚热，缓解眼睛不适。
对于腰腿酸痛明显的，方中加入了牛膝补肝肾、强筋骨，豨莶草祛风湿，专门针对肝肾亏虚引起的关节不适。补骨脂温肾助阳，菟丝子阴阳双补，金樱子收敛固涩，这样搭配既能补益根本，又能改善各种不适症状。
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调理精血需要循序渐进，不能急于求成！如有不适，建议找专业中医师辨证调理，根据个人情况调整用药。记住，养好肝肾、补足精血，身体自然就会慢慢恢复活力！
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